Magnesium Bisglycinate 300g

 

 

Hořčík je pro sportovce naprosto nepostradatelným a zřejmě i nejdůležitějším minerálem. Jeho vlastnosti souvisejí se stovkami procesů, které v těle probíhají. V prvé řadě jde o tvorbu buněčné energie, fungování nervové soustavy, fungování svalů, budování svalové hmoty a mnoha dalšími ději. Bez dostatečné hladiny hořčíku v těle by vůbec nebylo možné podávat intenzivní fyzický výkon. Po pár minutách námahy by jej totiž ukončily silné křeče, při extrémní námaze pak poškození svalové hmoty a podobně.

 

Právě prevence křečí, oddálení únavy a zlepšení regenerace jsou vlastnosti, pro které tvoří hořčík zcela elementární součást suplementace téměř každého sportu, u něhož probíhá delší energetický výdej. Posilování, běh, kolo, bojové sporty, triatlon, plavání a další. U všech těchto aktivit dochází ke ztrátě minerálů z těla potem, pročež je potřeba je efektivně doplňovat. Hořčík je mezi nimi na prvním místě. Při jeho nedostatku neprobíhá správně metabolismus bílkovin a tím pádem ani tvorba svalové hmoty (proteosyntéza).

 

 

L-Glycinu se ne nadarmo říká aminokyselina 21.století. Po L-Glutaminu je druhou nejvíce zastoupenou aminokyselinou v lidském těle. Jeho vlastnosti velmi úzce souvisí s procesem proteosytézy, s procesem tvorby kreatinu, se stavem střevní sliznice a také s kvalitou spánku. Díky uklidňujícím charakteristikám glycinu je vhodné užívat bisglycinát hořečnatý po tréninku a večer.

 

 

Hořčík v této formě má velmi specifickou lehce nasládlou chuť – takzvanou chuť umami. Ta je vedle čtyř základních lidských chutí považována za chuť pátou.

 

 

 

 

 

 

 

Chelát jak známo patří mezi nejvyužitelnější formy minerálů, a bezproblémově se vstřebává přes sliznici tenkého střeva. Bisglycinát hořečnatý navíc v tenkém střevě působí jako pufr a tím zvyšuje využitelnost i dalších forem hořčíku přijímaných v rámci přirozené stravy.

 

 

Při suplementaci bisglycinátu hořečnatého využíváte benefitů hořčíku a zároveň i glycinu! Glycin je neesenciální aminokyselina, která je pro glutaminu druhá nejvíce zastoupená v lidském těle. Spolu s dalšími aminokyselinami se účastní tvorby kreatinu ve svalové tkáni a tím pádem také proteosyntézy. Její vlastnosti také přímo souvisí se stavem střevní sliznice (a tedy i schopností vstřebávat důležité látky a nebo naopak zamezit vstřebání těch nežádoucích), s hladinou superoxidantu gluthathionu a také s kvalitním a dlouhým spánkem. (Glycin neuspává, ale pokud jej užijete večer, významně kvalitu spánku podpoří). Při užití přes den funguje velmi podobně jako theanin – dostaví se pocit koncentrované relaxace a uvolnění, avšak bez únavy a snížení energie.

 

 

 

 

---